Гостья в халате и шапке входит в баню-юрту

Гостю

Первый раз в русской бане

Самый частый страх — «я не знаю, как себя вести в бане». Отвечаем на всё заранее — от того, что взять с собой, до того, обязательно ли нырять в купель 4–5 °C.

С чего начать: сборный вечер — 25 000 ֏ с человека · вдвоём — от 90 000 ֏ за пару · одному с пармастером — от 50 000 ֏

Спросить в WhatsApp +374 77 899229

Взять с собой

Купальник или плавки — по желанию
Свои тапочки, если есть — в них удобнее, но наши одноразовые тоже ждут

Больше ничего. Халат, полотенце и войлочная шапка ждут вас в раздевалке.

Даём мы

Халат
Полотенце
Банную шапку
Одноразовые тапочки
Косметику для душа
Чай, напитки, фрукты

Всё это уже входит в стоимость программы.

Пять шагов

Что будет происходить

01

Встреча и чай

Вас встречают, показывают дом, дают халат, полотенце, шапку и тапочки. Пармастер спрашивает, в каком вы состоянии и чего хотите от вечера — от ответа зависит, каким будет пар.
02

Первый заход — прогрев

Мягкое прогревание без веников. Тело привыкает к жару, дыхание выравнивается. Пармастер в это время запаривает веники и готовит травы под ваш запрос.
03

Парение

Главная часть. Дуб, пихта, травы; движение веника — не «битьё», а работа с дыханием и жаром. Между заходами — купель, водопад, снег или бассейн. Обычно заходов три.
04

Уход за телом

Скраб с мёдом, мыльно-веничный массаж, мыльное мытьё. Кожа после жара принимает всё иначе — поэтому уход идёт именно здесь, а не до бани.
05

Тишина

Фурако под небом, поющие чаши, травяной чай, фрукты. Никто никуда не торопит. Это и есть та часть, за которой сюда возвращаются.

Всё, о чём стесняются спросить

Прямые ответы

Гостья в войлочной банной шапке отдыхает после захода в парную

Что взять с собой?

Брать с собой ничего не обязательно: халат, полотенце, банную шапку, одноразовые тапочки и косметику для душа мы даём. Купальник или плавки — по желанию.

Когда приезжать?

За 10 минут до начала программы — чтобы спокойно переодеться и не начинать с бега. Поесть лучше за 1–1,5 часа до визита, приходить голодным тоже не стоит.

Я не умею париться. Это не страшно?

Париться не нужно уметь — этим занимается пармастер. Ваша задача только лежать и дышать. Если станет жарко, вы говорите об этом, и заход заканчивается: никто никого не держит в парной.

Обязательно ли в ледяную купель?

Нет. Купель, водопад и снег — по желанию. Есть более мягкие способы остыть: бассейн, воздух, просто отдых в зоне лежаков. Контраст — это опция, а не обязательная часть.

Сколько длится заход?

От 5 до 15 минут, в зависимости от вас и от того, какой это заход по счёту. Между заходами столько отдыха, сколько нужно, — программа рассчитана без спешки.

Что надеть в парной?

Купальник или плавки — по желанию; банная шапка обязательна, она защищает голову от перегрева. В общих зонах — халат и тапочки.

А алкоголь?

У нас его нет и приносить нельзя — и это осознанное решение, а не забытая позиция в меню. Алкоголь несовместим с жаром и резко повышает нагрузку на сердце. Вместо него — травяной чай, холодные напитки, фрукты; всё входит в программу.

Есть ли ограничения по здоровью?

Баня — серьёзная нагрузка на сердце и сосуды. При беременности, повышенном давлении, аритмии, недавних операциях или любом хроническом диагнозе решение принимает ваш врач, а не мы. Напишите нам заранее — обсудим формат.

Осторожно

Баня — серьёзная нагрузка на сердце

При беременности, повышенном давлении, аритмии, недавних операциях или любом хроническом диагнозе решение принимает ваш врач, а не мы и не пармастер. Напишите заранее — обсудим формат: мягкую юрту вместо русской бани, короткие заходы, отказ от контраста.

Алкоголь перед баней и в бане запрещён. Это не про правила приличия: сочетание жара и алкоголя достоверно повышает риск внезапной сердечной смерти.

Дети до 10 лет — бесплатно, с 10 до 15 лет — скидка 50 % от любой цены программы, в том числе парной и индивидуальной. Формат визита с ребёнком согласуйте заранее — напишите нам.

Читать дальше: Что взять и сколько заходов делать — подробная инструкция в журнале →

Журнал